紫外線の時間帯だけじゃない!?地域差でこんなにも違うの?日焼け止め使い分けも大切です

私は、5月くらいから紫外線が気になり始めます。

できれば、昼間の時間帯は、外出したくはないのです。

 

こんにちは、コスメコンシェルジュ (コスメ専門家)のビナッチ(@beauty_nachi)です。

 

テレビや美容雑誌で、「紫外線についての注意やケア」など、あなたも知っていることが多いと思います。

 

 

レジャーでも海に行ったら、SPF50を使っているわぁ

 

でも、気象庁が出されいる紫外線情報や紫外線防止のことについて、どこまでご存知ですか?

 

 

お役所の資料は、腹が立つほど、わかりにくいですよね。

 

とにかく、美肌のために知って欲しいこと、そのポイントをお伝えしたいと思います。

 

気象庁からの紫外線情報

『紫外線』について、 気象庁の【紫外線情報分布図】があります。

 

  「今日の紫外線の予測分布図」を UVインデックス(UV指数)で色別に 紫外線が強いか弱いかがわかります。

 

実際の情報は、コチラです。

  気象庁|紫外線情報分布図 ➡ http://www.jma.go.jp/jp/uv/    

 

UVインデックス(UV指数)からわかる紫外線対策とは?

気象庁からの警告

気象庁は紫外線について警告とは?

紫外線を浴びすぎることで、皮膚がんや 白内障などへの影響に注意を呼びかけています。

(それに、シミだって、たくさん出来ちゃいますから)

 

その防止のために、紫外線UV対策情報を提供しいるのです。

UVindex

 

 

UVインデックス(UV指数)で「8〜11+」は、紫外線が非常に強い時間帯であり、紫外線対策を充分に行うようにと警告しているものです。

 

日中とは?1年間で一番紫外線量が強い月のは、いつなのか?もっと調べてみましょう!

 

 

1年間の月別でみた紫外線の強さと量とは?

 

日本では、東西、縦に長い地形です。そこで、札幌と沖縄の1年間の紫外線量の違いについて、データがありました。

 

  • 紫外線の強さと量のピークは7月
  • 1年のうちでは春から初秋にかけて 『4月〜9月』紫外線のばく露(さらされる)する

 

※札幌のピーク7月での差は、那覇の4月に なります。これは、緯度が低くなる南に行くほど強くなるので、那覇は紫外線の強さと量が多いのがわかります。

 

住んでいる地域により、大きく紫外線対策はかわりますが、目安は5月〜9月 ピークは7月 これがポイントになりそうです。    

 

 

1日でみた紫外線の強さと量とは?

ピークである7月の図です。

気象庁 太陽高度と紫外線

 

 

どくろマークの範囲に注目してください。重要なのはこの時間帯午前中の9時〜午後の3時までの紫外線対策です!

 

驚きです。

夏の7月と冬の12月では、 こんなにも紫外線の強さと量が違うのです!

環境省 紫外線

 

 

 

紫外線対策、どうしますか?

紫外線対策|外出時のグッズ

  1. 洋服
  2. 帽子
  3. 手袋
  4. 日傘

 

これだけでは、防ぐことが出来ない「肌の露出する部分」が出てきます。

 

実は、曇りや雨の日でも紫外線に気をつけなきゃいけないって知っていますか?

曇りで紫外線予防はなぜ?「6つのうっかり日焼け」見た目年齢に差がつくぞ!

日焼け止めは、紫外線防止に欠かせません!

紫外線防止に「日焼け止め」は有効なのです。

 

日焼け止めの効果としては、2種類あります。

 

  • SPF(Sun Protection Factor)
  • PA(Protection grade of UV-A)

 

値が高い、「+」マークが多いほど、 紫外線対策になります。  

 

日焼け止めの選び方

生活シーンに合わせて紫外線対策の化粧品を選ぶことが大切でした。

生活シーンに合わせた紫外線対策

 

環境庁|紫外線環境保健マニュアル http://www.env.go.jp/chemi/matsigaisen2015/full.pdf

 

 

私のおススメの日焼け止め化粧品

▼UVケアには「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」があるのだ!どっちがいいの?という記事です。

紫外線散乱剤と紫外線吸収剤成分の違い|UV対策に塗ると白くなるのはどっち?

 

体用・子供の顔に使っているのは?

レジャー・リゾート地・車の運転など。

ドラックストアで売られている物を購入します。

 

買うときのポイント

肌への伸びの良さ

コストパフォーマンス(体なので1回の量が多い)

臭いが強すぎないもの

 

子供や夫の顔に使っていますわ。

私の顔は、特別ですから。

 

私の顔には?

メイク下地にもなり、美容液も配合されていたり、オールインワン化粧品です。

  • BBクリーム
  • CCクリーム

 

私の生活シーンの使い分けは?

  • 日常生活(ちょっとした外出)
  • 野外での軽いスポーツやレジャー活動
 BBクリーム
  • 炎天下でのレジャー
  • リゾート地でのマリンスポーツ
 CCクリーム

 

 

ここ3年くらいファンデーションは購入していません。

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

気をつけたい時間帯

全国ばらつきはありますが、5月〜9月くらいの午前9時〜午後3時まで

 

紫外線量の強い地域には?

日焼け止めの種類を理解して、日焼け止めのコスメを使いましょう。

顔だけじゃなく、体全体に紫外線対策していきましょう!

 

では、また。

最後まで、ご覧いただき、ありがとうございます。

 

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