ターンオーバーを正常化させる？
それが、なぜ洗顔料？
こんにちは、ビナッチ（@beauty_nachi）です。
ターンオーバーを正常化させることで、肌の保湿が高まるのです。
洗顔で、汚れを落としきれず、化粧水などのスキンケアが肌の角質層（外敵からブロックしてくれる表面のこと）へ浸透しない、無駄になっているからです。
洗顔で落としきり、肌への保湿を与えてあげること。
そうしないと・・・
鏡を見て愕然！
いつまでもキレイにいるためにも、まずは洗顔の方法、そしてターンオーバーと保湿との関係とは？
★ 美肌を目指すのに、知ってほしい５つの保湿成分について書きました★
老けないための洗顔
基本的なこと「洗顔とは？」
きちんと汚れを落とすため。
夜であれば、お化粧を落とすために洗顔をする。
こんなイメージでしょうか？
答え｜肌のために必要な洗顔
※４０代の乾燥しているあなたへオススメの洗顔方法です。
朝は、水洗いで洗い流す
- 汗
- ホコリ
夜は、洗顔料を使ってきちんと落とす
- 汗
- ホコリ
- 皮脂汚れ
- メイク
注意して！こんな洗顔はNGです！！
◎ ゴシゴシ洗わない（優しく泡で洗う）
コスメコンシェルジュ
だったら、泡立ちがいい洗顔料を選ぼう？
泡立ちがよい洗顔石けんは、脱脂力（脂をとる力）が強くなっているかも！？
洗顔料を選ぶときの参考にしてね。
- 「しっとり」と表記されている
- 油分（ワセリンやビーズワックスなど）配合されているもの
- セラミドを配合されているもの
◎ ぬるま湯で洗う
コスメコンシェルジュ
ぬるま湯の温度って？
時短！シャワーで洗い流していませんか！？
お風呂の中で、つい身体の泡と一緒に顔までシャワーをかけてしまうと４０℃前後のお湯になってます。
ぬるま湯とは、３２〜３４℃ くらい
※目安は、少し冷たく感じるくらいです。
肌の潤いをキープするために、うるおいを失わない洗顔方法を身につけましょう。
コスメコンシェルジュ
ちょっとした心がけで、差がついてきます
肌のキレイな人ほど、知っている？
正しい洗顔方法を身につけるとで、「皮膚の表皮組織の新陳代謝」が正常になることを知っています。
皮膚の表皮組織の新陳代謝（以下、「ターンオーバー」）の周期は28日
４０代になると、ターンオーバーが周期が乱れ、遅れがちになります。
肌の「ターンオーバー」を説明できますか？
人は細胞は、新しく作られ成長し若さを保っています。
肌もその一つで常に生まれ変わっているのが「ターンオーバー」。
理想的な周期を28日間と言っています。
（諸説あり、様々な研究データがあり周期にばらつきががあるらしいけど、単純化させて28日間となったそう）
肌内部のターンオーバーを図解
目に見える一番外側の部分「表皮」で生まれ変わっています。
- 基底層で細胞が作られる
- 約14日間で角層へ
- さらに約14日間ではがれ落ちる
※表皮とは、0.2mm ラップの薄さほどの厚みしかありません。
なぜ、正常なターンオーバーが必要なの？
ターンオーバーが早くなってしまう原因
人には自己修復力があります。
コスメコンシェルジュ
小さい傷なら、１〜2週間程度で肌がきれいなるのは、「ターンオーバー」のおかげです！
紫外線については「なぜ、紫外線は防ぐ？２０年以上の実践。肌で実感したこと」の記事の中で、肌のトラブルはシミだけではないことを解説しています！！
ターンオーバーが遅くなる原因
ズバリ、年齢です。
表皮の「基底層」で細胞が作られるのですが、この機能が低下することだったのです。
肌のターンオーバーが早くても遅くても問題点を詳しく説明
ターンオーバーが行われる「表皮の働き」についてお伝えします。
バリア機能
表皮では、もっとも重要なのが「バリア機能」です。
- 体内から水分蒸発を防ぐ機能
- 外部から細菌などの感染から防ぐ機能
化粧品に、こんな説明を見かけませんか？
- バリア機能をアップさせる
- バリア機能の働きを正常にする
外敵から守り、内にある水分蒸発も防ぐ機能だからです。
肌トラブル「早いターンオーバー」
準備不足
十分な準備期間を経ていない未熟な細胞たちのために、起こってしまう肌トラブル
- カサカサになる
- 過敏になる
- 赤みがでやすい
- 毛穴に汚れがたまりやすくニキビができやすい
- かゆみがでる
コスメ研究家
このような症状だったら、表皮細胞が追いついていない、紫外線ダメージだとしたら肌を休めてあげるのが一番！
肌トラブル「遅いターンオーバー」
角質肥厚
どんどん、剥がれ落ちずに皮膚が厚くなっていくこと。
本当なら約28日間の周期ではがれ落ち、新しい肌に生まれ変わるのに、どんどん積み重なって行くために肌の見た目が悪くなります。
肌が厚くなることで起こる肌トラブル
- くすみ
- とくに黄色にくすむ
- シミが濃くなる
- シミが増えた
- 肌がゴワゴワ硬くなっている
- 乾燥しキメがなくなる
コスメコンシェルジュ
ターンオーバーを早めること。
ですが、ターンオーバーを早くする紫外線を受けてしまった場合に、肌のダメージは深刻になります。
肌トラブルから表皮内で起きていること。
セラミドの減少
もともとのみずみずしい、プルプルの肌には、肌内の「セラミド」が大きな役割をしています。
でも加齢よる細胞を生み出す機能が低下しているために、うるおい細胞「セラミド」も減少。
肌の中で、水分保持力が弱まり「乾燥」を引き起こし、その「乾燥」からシワやたるみの原因にもなるのです。
ターンオーバーを正常にするオススメの洗顔料
ここは、やはりコスメの力を借りると良いことがあります。
４０代乾燥肌にオススメの洗顔
加齢による肌トラブルには、１つの解決策として「ターンオーバーを早める」ことがあります。
ピーリング
いらない角質をペリッと剥がすイメージですが「ピーリング」は、ターンオーバーを早めるのに効果的です。
美容皮膚科に行くと安心ではありますが、気の進まないあなたへ。
酵素洗顔
※乾燥肌には落としすぎる感じがするため、月1回に変えました（^^）
毎日の洗顔｜泡立ちプラス保湿成分ありの「固形石けん」
レビュー記事です→【レビュー泡立ち動画】洗顔に固形石鹸は良くないの？「ランリッチしっとりソープ」を使ってみた
レビュー記事です→洗顔でつるつる？あかちゃん肌を目指す！つっぱるのは反則？約１ヶ月間使ってみた。
“”
正直、どっちも良かったですw
洗顔料に保湿成分（ワセリン、ヒアルロン酸、セラミドなど）が配合されているものを使うとうるおいが失いにくくなるという研究結果があるそうです。
全部が洗い流されてしまうわけではなかったのです。
※日本化粧品検定試験２級
４０代乾燥肌にオススメのスキンケア
まとめ
いかがでしたか？
今、使っているコスメ（化粧品）は、何に必要なのか？
ターンオーバーを知ったことで、どんな基礎化粧品がわかったように思いました。
そして、それを繰り返すことで、マイナス１０歳くらい若く見られるようになっています。
肌の衰えや老けた顔も、ちょっとした保湿習慣で少し改善するかもしれません。
40代肌のターンオーバー、是非、参考にしてみてください（^^）
では、では。
最後まで、ご覧いただき、ありがとうございました。
コメントを残す